מדריך מינון CBD

כמה CBD אני צריך לקחת?

הכמות ה'נכונה' של שמן שונה עבור כל אחד.

המערכת האנדוקנבינואידית שלך היא ייחודית ותגיב אחרת לקנבינואידים משל מישהו אחר.

השעה ביום תשפיע גם על ההשפעה שחווית (נטילת CBD במהלך היום, למשל, תרגיש אחרת מאשר לקחת אותו לשינה).

כדאי להתחיל עם מנה קטנה ולהגדיל לאט את הכמות במהלך שבוע, עד שמרגיש לך נכון.

המינון המועדף על כל אחד עשוי להיות שונה במקצת. זו הסיבה שתמציות ה-CBD שלנו מגיעות עם פיפטות מדורגות, כך שקל למדוד מינונים מדויקים. ייתכן שתצטרכו להתנסות מעט כדי למצוא את המינון שמתאים לכם, אבל הנה קצת מידע, כדי להתחיל:

כמות ה-CBD עשויה להיות תלויה במגוון גורמים, כולל:

משקל הגוף שלך הכימיה של הגוף האישי שלך הריכוז של CBD בכל טבליה, כמוסה, טיפה או גומי המצב בו אתם מקווים לטפל

כמו בכל תוסף חדש, עדיף להתחיל עם מינון קטן יותר ולהגדיל אותו בהדרגה. לכן כדאי להתחיל עם 20 עד 40 מ"ג ליום. לאחר שבוע, אם אתם מרגישים שאתם רוצים יותר, הגדילו כמות זו ב-5 מ"ג. המשיכו כך עד שאתם מרגישים שהגעתם למינון שאתם מרוצים ממנו (עד מקסימום 70 מ"ג לפי הנחיות FSA)

מינון ויתרונות CBD

מגוון היתרונות שאפשר לצפות מ-CBD משתנה מאוד בהתאם לכמות שלוקחים, אבל זה לא אומר בהכרח שככל שלוקחים יותר CBD, כך היתרונות יהיו טובים יותר.

כל מקרה שימוש ב-CBD הוא ייחודי, וכך גם הביוכימיה של כולם, ולכן הדבר העיקרי שיש לזכור הוא מה שאנחנו תמיד אומרים ללקוחות שלנו: התחילו נמוך, רישמו את החוויות שלכם, ותתקדמו משם עד שתגלו מה עובד הכי טוב בשבילכם.

אולם באופן כללי, בהתאם לצרכים שלכם, אתם יכולים לצפות להתחיל במינון נמוך/גבוה יותר, אז בואו נעבור על השימושים הנפוצים ביותר עבור CBD ונסביר איך ייראה מינון רגיל.

סיכום:

• חרדה: מינון נמוך עד בינוני​

• כאב: מינון בינוני עד גבוה​

• נדודי שינה: מינון גבוה

כל שמני ה-CBD שלנו מגיעים עם פיפטה מדורגת שלנו, מה שמקל על השליטה בכמות ה-CBD ולהשתמש בשיטת העלאה או הירידה כדי למצוא את המינון המושלם עבורך.

כמה CBD אני צריך לקחת נגד חרדה?

אחת הסיבות הנפוצות ביותר שהלקוחות שלנו מציינים לשימוש ב-CBD, היא לעזור להם לנהל את החרדה שלהם, או תסמינים ספציפיים הקשורים להפרעת חרדה.

למרות ששני הדברים הללו עשויים להישמע זהים, הם בהחלט לא מעשיים, ולכן המינון יהיה שונה.

אם אתם נאבקים עם תחושות של חרדה כרונית ברמה קלה, ובמיוחד אם לא קיבלתם אבחנה רשמית, אתם יכולים לנסות מינון CBD נמוך עד בינוני (למשל 30 מ"ג ליום לאדם במשקל 60 ק"ג, בערך פיפטה אחת של פיפטה שמן 1000 מ"ג CBD שלנו). משם אתם יכולים לציין את ההשפעות שנצפו ולהעלות / להפחית את המינון בהתאם.

כדי להתמודד עם תחושות של חרדה חריפה, או תסמיני חרדה חמורים יותר, רוב הלקוחות שלנו מוצאים שמינונים גבוהים מתאימים להם (למשל 50 מ"ג ליום לאדם במשקל 60 ק"ג, בערך פיפטה אחת של שמן ה-CBD 1500 מ"ג שלנו).

אם יש לך אבחנה רשמית, תמיד חשוב להתייעץ עם רופא המשפחה או המטפל שלך כדי לראות אם CBD מתאים לך.

המערכת האנדוקנבינואידית

לשם הבהרה, המערכת האנדוקנבינואידית מתייחסת פשוט להגדרת נוירוטרנסמיטורים ספציפיים (קנבינואידים) והקולטנים שלהם שנמצאים באופן טבעי בגוף (אנדו). בפני עצמם הם מתפקדים כמו כל מערכת אחרת, כאשר נוירוטרנסמיטורים משתחררים בנקודות שונות כדי להקל על התקשורת במוח.

עד כה המערכת האנדוקנבינואידית נקשרת להיבטים רבים של התנהגות אנושית, כגון: מצב רוח, תיאבון, זיכרון, תחושת כאב ועוד רבים. יתרה מכך, המערכת האנדוקנבינואידית הוכחה גם כממלאת תפקיד בפוריות, הריון והתפתחות טרום ואחרי לידה*. האנדוקנבינואיד הראשון שהתגלה היה אננדמיד:

תרשים של אננדמיד, אחד מהנוירוטרנסמיטורים במערכת האנדוקנבינואידית - קשור קשר הדוק לתגובות חרדה.

כעת, בדרך כלל, הקולטנים של המערכת יתקשרו רק עם נוירוטרנסמיטר ספציפי בשל העובדה שהקולטן מעוצב באופן פיזי בצורה כזו שרק המוליך העצבי המיועד 'יתאים' בו. עם זאת, במקרים מסוימים אנו מוצאים תרכובות אחרות הדומות מספיק מבחינה כימית כדי "להתאים" גם כן. CBD הוא אחד מאותם תרכובות.

תרשים כימי של קנאבידיול, פיטוקנבינואיד הפועל על המערכת האנדוקנבינואידית - קשור קשר הדוק לתגובות חרדה

ה-CBD או קנבידיול, ידוע בתור פיטוקנבינואיד (קנבינואיד המצוי בצמחים). באופן מקרי, המבנה הכימי שלו דומה מספיק לזה של אנדוקנבינואידים כדי שהוא ייצור אינטראקציה עם קולטני קנבינואידים, במיוחד כאנטגוניסט של קולטן קנבינואיד אחד (CNR1) וכאגוניסט של אחר (CNR2):

*זו הסיבה ש-CBD אינו מומלץ לכל מי שבהיריון או מניקה.

מהו שמן קנאביס רפואי?

שמן קנאביס רפואי הוא מיצוי תפרחת של צמח הקנאביס, שמהול בשמן צמחי נוסף, במקרים רבים שמן זית או קוקוס.

צריכת הקנאביס בבליעה של שמן לעומת בשאיפה או אידוי משפיעה באופן איטי יותר, אך גם ממושך יותר. ההשפעה מגיעה לשיאה כחצי שעה לאחר הצריכה ונותרת כארבע עד שש שעות.

לצריכת שמן קנאביס יתרונות מגוונים, מה שהופך אותו לאידיאלי עבור רבים מהמטופלים שלנו.

ראשית, צריכה של שמן קנאביס רפואי יכולה להתאים לטווח גילאים נרחב, סובלים ממוגבלות פיזית ומחלות קשות ובכלל, המטופלים אשר מעוניינים להימנע מאידוי או עישון של תפרחות.

יתרון משמעותי נוסף הוא הדיסקרטיות שמלווה לאופי של השמן לעומת עישון הקנאביס, שמאפשרת שימוש פשוט ונוח גם בסביבה של אנשים.

מהו מינון השמן הנכון עבורכם?

את המינון המתאים עבורכם קובע הרופא המטופל ועליו תמצאו מידע בטופס רישיון הקנאביס שלכם.

ההשפעה של סם הקנאביס היא השפעה הדרגתית ומצטברת ולכן יש חשיבות גבוהה להקפדה על נטילת המינון הנדרש בשעה קבועה ביום ובאופן סדיר. במידה ובטעות דילגתם על מנה, חשוב שלא ליטול מנה כפולה ביום שלאחר מכן, אלא להמשיך במינון הרגיל שהוגדר עבורכם.

על מנת למנוע שילוב של תופעות לוואי לא נעימות ולאפשר לגוף להסתגל לטיפול באופן הדרגתי, חשוב בתחילת הטיפול ליטול מינון של טיפה בודדת בשעות הערב כשעתיים לפני השינה.

ההמלצה הרווחת היא לבצע עלייה הדרגתית של המינון בטיפה נוספת בהפרש של כמה ימים בין כל מדרגת מינון. את עליית המינון מומלץ לבצע בשעות הערב ורק בהמשך שתרגישו בנוח עם השפעת הקנאביס, תוכלו גם להעלות את מנות הטיפול גם בשעות הצהרים והבוקר.

במצב בו חשתם בתופעות לוואי שהייתם מעוניינים למנוע, חשוב לדעת שתמיד ניתן להוריד את המינון חזרה, להסתגל למינון הנמוך שוב ולאחר מכן לבחון שוב אפשרות של העלאת מינון שנית.

כמות הטיפות כאמור מושפעת מזמן ההסתגלות, אך מותאמת כמובן בהתאם לריכוז ה-CBD בשמן שנמצא ברשותכם. לכן, חשוב להקפיד לוודא שכמות הטיפות הנהוגה מותאמת לריכוז ב-CBD בשמן.

איך נוטלים שמן קנאביס?

נטילה של שמן קנאביס אינה מורכבת, אך חשוב להקפיד על השלבים הנדרשים לטובת צריכה נכונה.

• ערבוב - רוקנו את הפיפטה ולאחר מכן, אחזו את ראש בקבוק השמן וערבבו אותו באופן סיבובי. נוכח הנטייה הטבעית של החומרים בתמצית להיפרד, הערבוב נועד לוודא שאתם משתמשים במוצר אחיד והומוגני.

• איסוף מנת קנאביס - לחצו על הטפטפת שבראש הבקבוק והכינו עבורכם מנת שמן.

• נטילה - טפטפו את השמן לכפית, ממנה תעבירו את הנוזל מתחת ללשונכם. באופן כזה, תוכלו למנוע טעות בספירת הטיפות שנטלתם ולוודא נטילה קבועה ומדויקת בהתאם למינון שנקבע עבורכם. את השמן השאירו מתחת ללשון במשך לפחות דקה על מנת לבצע ספיגה טובה של החומרים הפעילים ולאחר מכן, בלעו את השארית. באופן כזה השמן ייספג למחזור זרם הדם באמצעות כלי הדם שמצויים באזור ולא דרך מערכת העיכול.

• אחסון - על מנת לשמור על שמן הקנאביס, אחסנו את הבקבוק באזור קריר, יבש ומוצל.
  

לאחר נטילת השמן חשוב להקפיד על מנוחה של חצי שעה עד שעה מרגע הנטילה. הימנעו מנהיגה, שימוש במכשירים שדורשים ערנות או מיציאה מביתכם. בנוסף, ביצוע של פעילות גופנית בסמוך לזמן הנטילה עשוי לפגוע בהשפעה של השמן ולכן, יש להימנע מכך. תופעות לוואי צפויות במקרים רבים לעלות לאחר הנטילה ולכן חשוב להיות קשובים לגוף ולשמור על רוגע. מדובר בתופעות לוואי שיחלפו לאחר כמה שעות וצפויות להתמתן לאורך זמן עם בניית הסבילות האישית שלכם.

חשוב לדעת -

לשמן הקנאביס השפעה שעשויה להביא לירידה בלחץ הדם ורמות הסוכר. במידה ואתם סובלים מסכרת או לחילופין נוטים לרמות סוכר נמוכות, חשוב לנטר את רמת הסוכר לפני צריכת השמן וליטול אותו לאחר ארוחה דשנה. במידה ונטילת הסם מביאה להיפוגליקמיה, חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל שלכם ולבחון שינוי במינון הטיפול או לחילופין מינון האינסולין.

* החומר הרפואי המפורט לעיל אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי.